3 kroki do zdrowia – jak wspierać pracę układu immunologicznego?

Sprawnie działający układ immunologiczny to podstawa zdrowego życia. W chwili, gdy zawodzi nas naturalna odporność organizmu, stajemy się bardziej podatni na wszelkiego rodzaju infekcje i choroby. Jak chronić się przed takimi problemami? Oto trzy kroki, które każdy z nas powinien wykonać z myślą o wspieraniu pracy układu immunologicznego. Krok 1. Ograniczmy ilość cukrów rafinowanych w diecie Dieta, w której cukry rafinowane pojawiają się zbyt często, nie wyjdzie nam na zdrowie. Przetworzone węglowodany proste negatywnie wpływają na odporność organizmu, a im więcej białego cukru pojawia się w naszej diecie, tym wolniej…

zobacz więcej