Diety oczyszczające i zdrowotne

Diety oczyszczające oraz zdrowotne nie są tak popularne jak diety odchudzające, ale również są bardzo przydatne. Diety te mają różny czas trwania i zazwyczaj nie są tak wymagające jak najbardziej rygorystyczne diety odchudzające. Ich czas trwania jest bardzo różny niektóre diety oczyszczające trwają 24h, natomiast dieta zdrowotna może trwać od czasu postawionej diagnozy do końca życia. Na przykład, jeśli ktoś choruje na nadciśnienie, serce, wątrobę czy inne choroby przypisana dieta może mu towarzyszyć już do końca życia, czyli nawet kilkanaście czy kilkadziesiąt lat. Diety oczyszczające i diety zdrowotne mają różne…

zobacz więcej

Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą

Przygotowanie:15 minut Gotowanie:10 minut Dla 4 osób Składniki 2 pomarańcze 1 kg świeżego szpinaku 1 biała cebula 2 łyżki wiórków kokosowych 3 łyżki oliwy półtorej łyżki octu balsamicznego sól i pieprz do smaku We wrzącej osolonej wodzie zanurz szpinak na około 10 minut W między czasie obierz pomarańcze,usuń białe włókna i podziel każdą cząstkę wzdłuż na pół.Cebulę obierz i pokrój na cienkie plasterki. Szpinak odsącz.Polej go zimną wodą i ponownie odsącz Szpinak wymieszaj z pomarańczami i cebulą w salaterce,posyp wiórkami kokosowymi Sałatkę polej sosem przygotowanym z oliwy,octu balsamicznego,soli i pieprzu.

zobacz więcej