Aqua aerobik, czyli zbawienny wpływ wody

 Schudnąć bez większego wysiłku? Marzenie wielu z nas wydaje się być całkowicie nierealne do spełnienia. Wiele osób myśli, że bez katorżniczych ćwiczeń i drakońskiej diety po prostu nie da się uzyskać wymarzonej sylwetki. A jeśli jest na to szansa? Oczywiście nie da się objadać popcornem leżąc na kanapie i chudnąć bez żadnego zaangażowania. Nie o to chodzi. Jest jednak szansa dla tych, którzy mają problem z wylewaniem siódmych potów na siłowni, a każda ich dieta kończy się słoikiem kremu czekoladowego już trzeciego dnia odchudzania. Nie każdy w końcu może sobie…

zobacz więcej

Piękny brzuch a fitness

Zgrabny i piękny brzuch to marzenie niejednej kobiety. Jak osiągnąć idealną sylwetkę? Co robić, by płaski brzuch przestał być tylko marzeniem? W walce o piękny i płaski brzuch pomoże nam zdrowa, lekka dieta i regularny trening. Wiele wspaniałych efektów mogą też osiągnąć te panie, które postawią na ćwiczenia fitness. Dzięki nim możliwe staje się m. in. wyrzeźbienie mięśni brzucha i pozbycie się z tej części ciała tkanki tłuszczowej. Kluczem do sukcesu jest regularność oraz wybór tych ćwiczeń, które koncentrują się właśnie na mięśniach brzucha. Dlaczego warto wybrać właśnie ten sposób…

zobacz więcej